«Садитесь удобно и только, пожалуйста, не ложитесь, — сказал Алексей перед началом прак... — 26 августа 2026 г. в 16:48:31.635
«Садитесь удобно и только, пожалуйста, не ложитесь, — сказал Алексей перед началом практики. — Иначе организм решит, что пришло время отдыхать. А какой администратор отдыхающий?» Он предложил собрать внимание в центре груди, направить его вглубь, ближе к позвоночнику — к четвертому грудному позвонку. Войти туда, как капитан на капитанский мостик, в свой командный центр и точку сборки. И оттуда, словно через усилитель с микрофоном, со смыслом транслировать команду внутрь: «Внимание. Внимание… Всё моё тело и личность во внимании. Я — само внимание.» Долгое время вами могли ходить, потому что так сложилось или кто-то сказал. Состояние О,Н,И,К,С помогает подняться над ситуацией и стать игроком, который сам двигает свою фигуру. Психика обретает ориентиры: целостность, ясность, энергию и собранность. В чате эфира Галина сразу отозвалась на это упражнение: «хорошо, тепло и легко стало». После практики Алексей напомнил обязательно поощрить тело: прогуляться в красивом месте, послушать что-то интересное или съесть вкусное, чтобы связать новое состояние с приятным ощущением. Если вы хотите бережно освоить систему О,Н,И,К,С и укрепить состояние внутреннего администратора, мы рядом и поможем пройти этот путь: https://clck.ru/3VSbK9 Команда Центра «Альфа-Омега Плюс»