Алиева Елена, психиатр, психотерапевт, нарколог🗝
Психология · 13 октября 2026 г.
"Выгорела в ноль".
"Выгорела в ноль". "Всё тащу на себе". "После того, как я уволилась, на мою должность взяли троих, я выполняла работу за троих". За последние недели на консультациях слышу такие фразы довольно часто. Когда мы берем на себя слишком много ответственности, дел, решений, и не получаем полноценного отдыха, признания, психика не выдерживает. Постепенно пропадает удовольствие от работы, снижается мотивация, появляются симптомы тревоги и депрессии, будущее видится в мрачных тонах. Кажется, выхода нет или нет сил что-то изменить. ❔❔ Для начала стоит остановиться, подумать для чего Вам нагрузка, которая так тяжела? Как можно снизить её хотя бы на 10%? Что приятного Вы можете сделать только для себя прямо сегодня? Не пора ли что-то поменять? -------- Запись на консультацию 🩺+79043838536 ТГ/Мах
Канал в каталоге Максиметера
66 подписчиков · Психология