Меня часто спрашивают: «А какие добавки ты сама принимаешь?» — 29 июня 2026 г. в 08:16:05.162
Меня часто спрашивают: «А какие добавки ты сама принимаешь?» Вот как раз приехала моя очередная посылка 😍 Сразу скажу: никакие добавки не заменят нормальное питание, сон и тренировки. Но если база уже есть, они действительно помогают организму восстанавливаться и чувствовать себя лучше. Вот что сейчас есть в моем арсенале 👇 🤍 Whey Pro (сывороточный протеин) Самый простой способ добрать белок, когда не успеваю нормально поесть. После тренировок или просто в течение дня, если понимаю, что белка сегодня будет маловато. Это не «химия», а обычный молочный белок в удобном формате. Он помогает мышцам восстанавливаться после нагрузок. (Скупвей) 💛 Omega-3 Принимаю практически постоянно. Омега-3 поддерживает здоровье сердца и сосудов, помогает работе мозга, а еще участвует в противовоспалительных процессах в организме. Для тех, кто активно тренируется, это очень полезная база. (Potential Health Club) 💙 ZMA (цинк + магний + витамин B6) Люблю этот комплекс за то, что он помогает восполнять минералы, которые мы активно расходуем во время тренировок. Магний также участвует в работе нервной системы и мышц, поэтому особенно ценен в периоды высоких нагрузок. (Скупвей) 💜 Глицин Использую, когда понимаю, что организм перегружен: много работы, тренировок, соревнований. Для меня это часть вечернего ритуала перед сном. 🧡 Лецитин Это источник фосфолипидов, которые входят в состав клеточных мембран. Мне нравится включать его в рацион для поддержки нервной системы и печени, особенно когда жизнь очень насыщенная. (GeneticLab) ❤️ Elasti Joint Кто давно на меня подписан, знает, сколько спорта в моей жизни 😅 Бодибилдинг, бальные танцы, воздушная гимнастика… Суставы получают очень серьезную нагрузку. Поэтому периодически подключаю комплекс с коллагеном, глюкозамином, хондроитином и MSM для поддержки суставов и связок. (Скупвей) Конечно, любые добавки стоит подбирать под свои задачи и состояние здоровья. Не потому что «все пьют», а потому что они действительно нужны именно вам. ❤️ Если тоже пользуетесь продукцией GeneticLab, для вас есть мой промокод KROSHKALI — он дает скидку 10% на сайте Geneticlab.ru. И расскажите, какие добавки есть в вашем ежедневном рационе? Что действительно почувствовали на себе, а что оказалось бесполезной покупкой?