🌱 5 СПОСОБОВ ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ ТОФУ
🌱 5 СПОСОБОВ ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ ТОФУ Тофу имеет нейтральный вкус, поэтому главное — подобрать маринад, специи и подходящий способ приготовления. 1️⃣ Обжарить Нарежьте плотный тофу кубиками, замаринуйте в соевом соусе с чесноком и обжарьте до золотистой корочки. 2️⃣ Запечь Смешайте кусочки тофу с растительным маслом, паприкой и специями. Запекайте при 190 °C около 20–25 минут, один раз перевернув. 3️⃣ Приготовить с овощами Обжарьте лук, морковь, болгарский перец или грибы, добавьте тофу и немного соевого соуса. Подавайте с рисом или лапшой. 4️⃣ Сделать тофу-скрэмбл Разомните тофу вилкой и обжарьте с луком, помидорами, зеленью и специями. Получится блюдо, напоминающее яичницу-болтунью. 5️⃣ Приготовить нежную намазку Измельчите мягкий тофу с зеленью, чесноком, щепоткой соли и небольшим количеством лимонного сока. Подавайте с хлебом или ржаными хлебушками. Какой вариант попробовали бы первым? #АмбарЗдоровья #Тофу #Соя #ДомашниеРецепты #Зерноград