📚АНАСТАСИЯ БАЛАШОВА (КОЧАНОВА)| 🥑СЕМЕЙНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ💌
Образование · 28 сентября 2026 г.
РЕБЁНОК ЧАСТО БОЛЕЕТ, НЕРВНИЧАЕТ, ПЛОХО СПИТ?
РЕБЁНОК ЧАСТО БОЛЕЕТ, НЕРВНИЧАЕТ, ПЛОХО СПИТ? А вы всё ещё пытаетесь укреплять иммунитет только витаминами? А ведь у иммунитета есть место, о котором родители часто забывают — кишечник. 🧠 КИШЕЧНИК ↔ МОЗГ ↔ ИММУНИТЕТ Это не три отдельные системы. Они постоянно «разговаривают» между собой. Именно поэтому я всё чаще говорю родителям: начинать работу с иммунитетом ребёнка стоит не с бесконечного списка добавок, а с основы — состояния ЖКТ и микробиома. 🌿 Здоровый микробиом — важнейшая часть иммунной защиты. Большая часть иммунной ткани организма (80% имунных клеток) связана с кишечником, поэтому состояние кишечника напрямую связано с работой иммунной системы. Когда микробиом нарушен, питание несбалансировано, ребёнок плохо спит, постоянно находится в стрессе или перегружен — организму становится сложнее нормально восстанавливаться и регулировать иммунный ответ. А дальше родители замечают: ❌ ребёнок часто болеет; ❌ долго восстанавливается после инфекций; ❌ жалуется на живот или имеет проблемы со стулом; ❌ становится раздражительным; ❌ хуже спит; ❌ сложнее концентрируется; ❌ сильнее реагирует на стресс. И вот здесь начинается самое интересное. 🧠 Кишечник — не просто «орган пищеварения» Между кишечником и мозгом существует постоянная связь — ось «кишечник–мозг». Поэтому состояние ЖКТ может отражаться не только на пищеварении, но и на самочувствии, настроении и стрессоустойчивости. А хронический стресс, в свою очередь, способен влиять на сон, пищевое поведение и восстановление организма. Получается настоящий круг: кишечник → мозг → стресс → иммунитет → снова кишечник. 💚 Поэтому укрепление иммунитета ребёнка — это не только «что пропить перед школой». Пишите в комментариях завтрак и я отправлю вам здоровый и сытный завтрак🥗