Спорт помогает при стрессе. — 11 июня 2026 г. в 08:55:55.262
Спорт помогает при стрессе. Утром была сильная тревожность, много всего навалилось. Но сходила в тренажерный зал и все как рукой сняло. Стресс повышает выработку кортизола ➡️ кортизол поднимает глюкозу ➡️ во время спорта глюкоза уходит на работу мышц. То есть тот кортизол, который у нас поднимается в следствии внешних воздействий мы пускаем в работу. А еще спорт ➡️ подъем уровня эндорфинов ➡️ меньше тревожности. Я, конечно, пью магний и витамины группы В, но уже сложно вывозить. Расскажите, как вы справляетесь со стрессом.
318 просмотров