Я про эту модель не знала, но что-то похожее уже слышала. Интуитивно пришла для себя к ...
Я про эту модель не знала, но что-то похожее уже слышала. Интуитивно пришла для себя к таким правилам👇🏻 — стараюсь их придерживаться, если требуется качественное восстановление • полное отсутствие работы и мыслей о ней (это самое сложное🥲) • отсутствие ответственности за что-то и кого-то, никакого «надо» и «я должна» • минимум контента, почти не захожу в соцсети, ютуб и тд • отсутствие ярких впечатлений — вот это вот «а поехали в тур по 10 странам в отпуск» не для меня)) поехать-то я не против, конечно, но отпуском это не назову, мне после путешествий дополнительный отдых нужен • и отсутствие конкуренции/соревнований с кем-то или самой собой никаких «устрою себе в отпуске челлендж 10 пробежек» или там «каждый день буду ходить 10 тысяч шагов по парку» Вообще, отдых — это тоже своего рода искусство🤌🏻 Забавно, что даже ему надо учиться 😅