Воскресная тренировка 🤸
Воскресная тренировка 🤸 В этом видео мы учимся активировать мышцы тазового дна и изучаем связь ягодиц с глубокими мышцами. А ещё — много работаем с дыханием! Эта тренировка важна всем, кто стремится развивать функциональность своего тела, работает над здоровьем своей спины и тазового дна. 📎открыть Vk p.s. для занятия понадобится мфр-ролл, но его спокойно можно заменить на что угодно катающееся: любой мяч, скалку, бутылку и тп
1 050 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
1 620 подписчиков · Здоровье