Воскресная тренировка 🤸 — 16 августа 2026 г. в 05:31:10.568
Воскресная тренировка 🤸 В этом видео мы учимся активировать мышцы тазового дна и изучаем связь ягодиц с глубокими мышцами. А ещё — много работаем с дыханием! Эта тренировка важна всем, кто стремится развивать функциональность своего тела, работает над здоровьем своей спины и тазового дна. 📎открыть Vk p.s. для занятия понадобится мфр-ролл, но его спокойно можно заменить на что угодно катающееся: любой мяч, скалку, бутылку и тп
913 просмотров