Программа мастер-класса, который начнется уже в среду 🗓️
Программа мастер-класса, который начнется уже в среду 🗓️ ❕ Не забудьте пройти регистрацию В первый день в прямом эфире (в 12 и 19 по мск) мы будем говорить про мобильность, лёгкость и качество движения 🧘🏼♀️ • Как именно происходит коррекция осанки, • что помогает убирать зажимы и перекосы в теле, • что лучше всего уменьшает боли в спине, шее, суставах, • какие виды тренировок подходят для уменьшения отёков и живота. Всем, кто придет на лекцию (или пойдет на тариф с записью) достанется потрясающая тренировка, после которой вы себя почувствуете заново рожденной 🦋😄 А второй день будет посвящен форме, силе и выносливости 💪🏻 • Кому, в каком объеме и зачем нужны силовые и кардио тренировки, • как каждый тип занятий отражается на нашем здоровье и состоянии, • как вводить тренировки «для продвинутых», чтобы они были для вас продуктивны и безопасны, • как быть, если вас пугают интенсивные тренировки и вы не готовы себя заставлять. Зрителям второго эфира (и тарифу с записью) достанется функциональная тренировка, на которой мы объединим эти направления и сделаем неоценимый вклад в нашу форму и здоровье 🤍 Итогом посещения мк станет ваше полное понимание, как грамотно выстроить систему тренировок, чтобы закрывать все потребности тела, видеть результаты своего вклада и при этом не проводить на коврике полжизни… На самом деле для красивой фигуры и хорошего состояния здоровья не нужно тренироваться много. Главное — качество и адаптированная под вас система.