Каждое лето мы отвозим Ярика к бабушке в деревню на несколько недель. — 3 сентября 2026 г. в 16:58:38.794
Каждое лето мы отвозим Ярика к бабушке в деревню на несколько недель. Чтобы, так сказать, не привыкал к красивой жизни😂 Деревня у нас самая настоящая: баня, туалет на улице, отходы на компостную кучу, колорадские жуки, картошка — всё по классике. Но есть нюанс. До деревни 6 часов на машине. Мы с мужем проводим там 3–4 дня — и снова 6 часов обратно. Из каждой такой поездки я приезжаю уставшая, отекшая, с ощущением, будто меня палками били. НОЕТ ВСЁ. Поясница, бедра, руки, шея… Я вся как одна большая триггерная точка. И нет, это не от нагрузки. Это усталость + стресс + много часов в машине + отсутствие нормального движения. В такие моменты я думаю: а как вообще чувствуют себя люди, которые постоянно живут в режиме «диван — дорога — работа — стресс — дорога — быт — диван»? Когда движения мало и оно однотипное, тело копит напряжение. Мышцы работают хуже, ткани теряют эластичность, жидкости перестают нормально циркулировать. Всё тяжелое и отекшее. Строишь планы на выходные, а потом остаешься дома. Потому что сил нет и хочется просто лечь и лежать. Чтобы до такого не доводить, я: ✔️После долгих поездок обязательно пью достаточно воды, делаю упражнения для ног, позвоночника, раскрытия грудного отдела ✔️Тренируюсь регулярно, чтобы у тела был запас прочности и чтобы после тяжёлой дороги или стрессовой недели можно было не лежать пластом, а одной 30-минутной тренировкой поставить себя на ноги 📆В понедельник, 7 сентября, стартуют продажи моего курса «Упругое тело». Он подходит тем, кто хочет подтянутое и здоровое тело, которое не болит — но без гантелей, прыжков и тренировок, после которых неделю ползаешь как пришибленный 🎁Попробовать тренировки в стиле курса «Упругое тело» можно бесплатно на моем практикуме по дисциплине — только до конца этой недели. 👉🏼Если пропустили и хотите успеть, вход тут