3 454 подписчиков136 публикаций
Описание ресурса
Тренирую безопасно при грыжах, артрозах, протрузиях и слабом тазовом дне. Все курсы на LUNEGOVA.RU
Последние посты
Лента канала- Вот пример: участница наших программ. Начала с базы и пошла по всем ступеням. Ее комментарий ⤵️ Я редко пишу в этом чате, но решила поделиться для мотивации )) этот отзыв мы взяли из нашего чата участников, где девочки общаются У меня прошел год со вторых родов, фото «до» только в таком формате,…+35 авг. 2026 г., 13:22664
- Укреплять кости и мышцы — это хорошо и правильно, это нужно делать… Но начинать нужно всегда с принципов движения, на которых строится правильная нагрузка, которая необходима как раз для укрепления костей. Хотим крепкие и здоровые кости? Начинаем с базы. Хотим ровное, красивое, сбалансированное т…Вложенный файл5 авг. 2026 г., 13:12629
- Вложенный файл5 авг. 2026 г., 12:55758
- Отвечаю на этот комментарий ниже в голосовом ⤵️5 авг. 2026 г., 12:54795
- 🎙️Пилатес и йога не построят нормальные мышцы и не профилактируют остеопороз. Только тренажерка, только хардкор Рассказываю в подкасте почему это миф, а также: ➡️можно ли построить сильное и подтянутое тело без тренажёрного зала; ➡️почему мышцам неважно, чем вы их нагружаете; ➡️как сделать домашн…Вложенный файл4 авг. 2026 г., 16:121 485
- Вложенный файл4 авг. 2026 г., 16:101 520
Подписчики
3 454
Публикации
136
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
1 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
10
публикаций
За 30 дней
36
публикаций
Просмотров за 90 дней
187 538
Ср. просмотров на пост
2 374
Пик активности: 14 июля 2026 г.Текст: 6Фото: 34Видео: 35Другое: 4