Психолог и Коуч для нормальных людей | Никитина Анастасия
Здоровье · 4 июня 2026 г.
🩵 Если вы хотите человека не добить, а реально поддержать, то этот пост для вас! — 4 июня 2026 г. в 14:46:50.984
🩵 Если вы хотите человека не добить, а реально поддержать, то этот пост для вас! После прошлого поста логично возникает вопрос: «Хорошо. А что тогда говорить?» И знаете, что я вам скажу? Мне кажется, многие попадают в ловушку, когда начинают искать какие-то правильные слова. Как будто существует волшебная фраза, после которой человеку сразу станет легче. Спойлер: её нет 😶 Но чем больше я работаю с людьми, тем больше убеждаюсь – поддержка вообще не столько про слова! Она про присутствие, про готовность побыть рядом, про способность выдержать чужие чувства и не начать срочно их исправлять, срочно что-то решать и чинить!!! По сути всё, о чём мы говорили в прошлом посте, сводится к одной простой вещи 👉 признать, что человеку сейчас тяжело! Признать его чувства, признать его переживания, признать его реальность! ☝️ Даже если лично вам его проблема кажется пустяковой!!! Потому что она пустяковая именно для вас!!! Но не для него! ❗️И это очень важная разница! Иногда люди приходят ко мне и рассказывают о том, что кажется им огромной трагедией. А кто-то другой посмотрел бы на эту ситуацию и сказал типа «И это всё? Да ладно. Нашёл из-за чего переживать!» Но переживания вообще не измеряются по шкале объективности! Если человеку больно, то ему больно. Если страшно – страшно. Если он растерян – значит растерян. Другого не дано! И меньше всего в этот момент ему хочется услышать типа «не грусти», «у других бывает хуже», «возьми себя в руки», «всё будет хорошо»! 😬 Он в этих слова скорее всего услышит, что его чувства неправильные, преувеличенные или вовсе не заслуживают внимания! Чаще всего человеку становится легче тогда, когда он чувствует, что меня слышат, меня понимают, со мной сейчас не спорят. Для этого достаточно сказать: - «Вижу, как тебе сейчас тяжело» - «То, что происходит с тобой, правда непросто» - «Я рядом» 🌀 И вот здесь есть ещё одна вещь, которую мне очень хочется сказать! Очень часто мы торопимся давать советы, решения. Хотя в момент сильных переживаний человек нередко вообще не способен их услышать. Сначала эмоциям нужно место, сначала человеку важно быть услышанным. И только потом появляется пространство для решений! Поэтому одна из самых рабочих и реально поддерживающих фраз, которые я знаю: «Как я могу тебя поддержать?» или «Что я могу сейчас для тебя сделать?» Потому что дальше человек сам подскажет, что именно сейчас ему важно от вас получить! Может, и правда совет, а, может, какая-то конкретная помощь, а, может, тёплые объятия. А иногда нужна просто возможность выговориться или вообще ничего не нужно, кроме присутствия рядом! И вот тут, наверное, моя любимая мысль о том, что в тяжёлые моменты человеку часто нужен не совет, не инструкция, не мотивационная речь, не готовое решение. ✨ Ему нужен свидетель его боли! Кто-то, кто не будет спорить с его чувствами, кто не начнёт убеждать, что всё не так страшно, кто не станет срочно искать плюсы и уроки. А тот, кто сможет просто сказать: «Да. Я вижу, как тебе сейчас тяжело.» И остаться рядом. 🫂 Мне кажется, это одна из самых ценных вещей, которые вообще могут дать друг другу люди! 🩵 ❓А какая поддержка когда-то помогла именно вам? Что вам сказали или сделали такого, что вы помните до сих пор? - - - По всем вопросам и для записи в работу пишите мне с личные сообщения . У меня как раз есть пара свободных мест! 🙂 - - - МАХимально рядом 🫶