Почему мне всё время кажется, что муж меня бросит? — 3 июня 2026 г. в 08:40:03.168
Почему мне всё время кажется, что муж меня бросит? Конкретная история (публикую с разрешения). Светлана, 42 года, живет в вечном страхе, что муж ее может оставить в любую секунду. Если вечером она приходит домой первая, то сразу бежит проверять шкафы – ей кажется, что муж собрал вещи и ушел, пока она была на работе. Если он задерживается – она в панике. Точно, бросил, убежал тайком. Если он хочет пойти куда-то без нее (на тот же футбол или в баню с мужиками) – она уверена, что там «будут женщины с низкой ответственностью». Давал ли муж повод усомниться? Никогда! Это признает и сама Светлана. Наоборот, муж входит в положение: утешает, успокаивает, объясняет. Но терпение у него на исходе – невозможно так, постоянно отчитываться и лететь домой сломя голову. Светлана понимает, что страхи выдуманы. Но по-другому не может. И от этого переживает еще сильнее: «может, я вообще ненормальная?» Почему? Как это вообще работает? Светлана делает тест на бессознательные установки – дезадаптивные схемы. 🟡Как выглядит итог теста – вы видите на фото. Бессознательные схемы – такие глубинные установки, которые сформировались в детстве как результат адаптации к родительским требованиям. Схемы воспринимаются человеком как навигатор поведения. Делай, как привык в детстве, и будет тебе счастье. Тест Светланы показывает глубокую уязвимость (100%) и страх покинутости (80%), негативизм (96%) Что это значит? С Уязвимостью человек живет в постоянном страхе, что вот-вот нагрянет какая- катастрофа. Такой человек не чувствует безопасности, но страхи сильно преувеличены и не имеют реальных оснований. Такие люди уверены, что катастрофа может случиться в любой момент. Они убеждены, что с ними может произойти что-то ужасное, что находится вне их контроля. Преобладающая у них эмоция - это беспокойство: от легкой тревоги до полноценных приступов страха. ✔️Катастрофическое мышление - основа схемы Уязвимости. Именно подобные катастрофические мысли вызывают приступы беспричинного страха. А в данной ситуации еще и Негативизм (96%) подбрасывает дровишек в огонь тревоги. То есть, у Светланы явная склонность к пессимизму, фокус на негативном опыте и длительное возвращение к травмирующим ситуациям Схема Уязвимости тяжелым бременем ложится и на близких. Близких людей изматывают постоянные старания успокоить и поддержать такого человека, которому всегда будет не хватать поддержки и утешения. Это бездонный колодец. Поэтому, муж Светланы начал слегка раздражаться – а кто б не начал? – потому что ему приходится постоянно ее успокаивать. Она же его раздражение воспринимает, как доказательство: ты мне надоела, хочу тебя бросить. Замкнутый круг. Конечно, эта схема сформировалась в детстве, еще в самом раннем возрасте, когда мама отдала Светлану в круглосуточные ясли. Да, это было временно, но у младенцев нет чувства времени и им кажется, что любая боль и страдание будут длиться бесконечно, и что они беззащитны всегда. Вот так это работает. Бессознательная установка, сформировавшаяся Бог знает сколько лет назад, о которой и не помнит толком никто, способна вот так исподтишка управлять нашим поведением. Исподтишка мучить. как Светлану Казалось бы, как связаны круглосуточные ясли и уход мужа? А вот поди ж ты. И с этим надо, безусловно, разбираться. Кто считает также - приходите, будем вместе разбираться.