Анастасия Романовская | нутрициолог | женское здоровье
Здоровье · 9 сентября 2026 г.
Я обещала рассказать вам про энергию — и пропала на 2 недели 🙈 — 9 сентября 2026 г. в 14:44:10.597
Я обещала рассказать вам про энергию — и пропала на 2 недели 🙈 В последнем посте я писала о том, как непросто бывает вернуть себе ресурс после болезни, стресса или любого события, которое выбивает нас из привычного ритма. И, видимо, решила продемонстрировать это на собственном примере 😅 Сначала вирус, благо, у меня была температура! Пока она не поднялась, в первый день, все тело жутко ломало. Почему важно, чтобы организм повышал температуру во время болезни я как-то писала подробно в телеграм. Сюда опубликовать? дайте знать в комментариях. Как только я восстановилась, буквально через несколько дней мы с мужем попали в аварию на байке. Благо, отделались "асфальтовой болезнью" без переломов и сильных ушибов. Но это событие тоже выбило из колеи. Потом начало учебного года у детей, рабочие задачи. А еще переезд в другой дом планировался, но пока не состоялся, и не понятно, состоится ли. Вот такой отчет в стиле "как я провел лето" На ведение блога, скажу честно, сил не было. Каждый день я планировала что-то для вас написать. Очень хотела сделать распродажу для вас, даже половину по ней подготовила. Ну теперь уже в ноябре сделаем, по традиции. Но всё это время моя работа продолжалась. 🌿Каждый день я благодарю наш Клуб "Будь Здорова", он придает мне сил и уверенности, что меня всегда ждут мои люди, ждут моих ответов, рекомендаций, новых материалов и схем. За лето мы разобрали менопаузу и подготовку к ней, провели марафон смузи для здоровья, обогатили свой рацион клетчаткой и питательными веществами, поговорили об осенних заготовках. На повестке у нас тема кальция, важная и противоречивая. Буду рада видеть вас в участниках. Рада всем, кто уже был в клубе и хотел бы вернуться. Рада и новым лицам, поэтому если для вас актуально разобраться с темой кальция и остеопороза, поработать с питанием, улучшить свое пищеварение, нормализовать сон и энергию, пишите мне в личные сообщения слово "Клуб", и я пришлю вам подробную информацию. Ссылка на меня здесь И, конечно, кипела работа в моем сопровождении «Рефреш». Это моя индивидуальная работа, где на протяжении двух месяцев мы постепенно меняем питание и образ жизни, разбираемся с анализами и внедряем рекомендации под ваше состояние. Здесь нет общих схем, здесь полностью все для вас и про вас. Но надо отметить, общие проблемы и парные ситуации бывают прям нередко. Этим летом сразу несколько человек пришли ко мне с запросом на снижение веса. До этого вообще были единичные такие ситуации, а сейчас прям почти каждая. Результаты получились очень показательными. Даже более того, у нас очень даже весомые поводы для гордости! И не только в килограммах. Ушла отёчность, пришла энергия, улучшилось пищеварение, вошли в норму показатели анализов. Как вы думаете, отразилось ли это на качестве жизни? спойлер,еще как!!! Например, одна из моих подопечных в свои 60+ лет снизила вес больше чем на 10 кг. Но самым важным результатом для неё стали не новые цифры на весах. В следующем посте покажу и расскажу почему. А сегодня просто хочу сказать: мои хорошие, я вернулась и буду рада вашим ❤️