Skinny fat: нормальный вес ≠ здоровье — 8 мая 2026 г. в 13:44:17.760
Skinny fat: нормальный вес ≠ здоровье Разбирали на днях биоимпеданс участницы программы. На старте рост 160 см при весе 55,7 кг. Вроде бы ИМТ уже в норме. Но за 7 недель проекта просушила талию на 6 см и постройнела еще на 3,2 кг. И в этой точке мы смотрим биоимпеданс, который показывает не «сколько вас в килограммах», а из чего вы сделаны: сколько мышц, воды, жира. И что мы видим? ➡️ высокий процент жира ➡️ дефицит мышечной массы И это классика «скинни фэт»: худой снаружи, но с избытком жира внутри. Метаболические процессы уже нарушены, хотя внешне всё «ок». И это важнейшее наблюдение, которое корректирует дальнейшую тактику. Поэтому нормальный вес — не гарантия здоровья. Даже при идеальном ИМТ внутри может развиваться хронический неинфекционный воспалительный фон. А на таком фоне выше: — риски болезней сердца и сосудов — инсулинорезистентности и диабета — и других метаболических сбоев… Что делать? Смотрим в карусели ⬆️ А вы когда-нибудь делали биоимпеданс? 🔗 Навигация по каналу 📝 Консультация 💡 Почему диеты не работают?