4 техники для женского здоровья, которые стоит делать регулярно
4 техники для женского здоровья, которые стоит делать регулярно 🤍Здоровье тазового дна связано не только с мышцами промежности. На состояние этой зоны влияют ягодичные и приводящие мышцы, подвижность таза, фасции, дыхание и кровообращение. Подготовили для вас бесплатный видео-комплекс из 4 упражнений, который поможет мягко поработать с этой областью. 🔥Внутри комплекса: — ягодичный мостик для активации ягодиц и мышц тазового дна; — «бабочка» для работы с приводящими мышцами и расслабления области таза; — «счастливый младенец» для мягкого растяжения тканей тазового дна; — «алмаз» с дыханием для более глубокой работы с мышцами и фасциями таза. Комплекс можно выполнять самостоятельно дома, ориентируясь на свои ощущения. Забирайте бесплатный видео-комплекс для женского здоровья по ссылке 👇 https://avemacademy.ru/bonus_pelvis ❤️Сохраните себе и отправьте женщине, которой эта практика тоже может быть полезна.