2. Поза. Правильная осанка. Не сутультесь. Сутулость зажимает канал на спине, мешает ци...
2. Поза. Правильная осанка. Не сутультесь. Сутулость зажимает канал на спине, мешает циркуляции защитной энергии. 3. Движение. Плавание, йога, цигун (особенно наклоны и прогибы) раскрывают канал. 4. Питание. Избегайте холода. Тёплые супы, имбирь, гречка, лук-порей. Ограничьте солёное (задерживает жидкость). 5. Сон. Спать на твёрдом матрасе. Мягкий матрас продавливает спину и зажимает меридиан. Меридиан Мочевого пузыря — это ваша броня и ваша защита. Когда он в порядке, вы стоите прямо, не боитесь ветра и сквозняков, у вас ясная голова и здоровая поясница. Когда он забит — вы превращаетесь в согнутую, мёрзнущую, вечно простуженную тень. Начните с малого: · Перестаньте сутулиться. · Наденьте тёплый пояс на поясницу. · Помассируйте точку Вэй-чжун под коленом, если болит спина. · Не сидите на камне и бетоне. ВСЕМ ЛЮБВИ! -------------------------------- БОЛЬШОЙ КУРС ЦИГУН: https://cigunonline.com/p/big ЦИГУН ТУР / ПРИЭЛЬБРУСЬЕ 2026: https://cigunonline.com/p/elbrus ЦИГУН ТУР / КАРЕЛИЯ 2026: https://cigunonline.com/p/karel