О ГОЛОВНОЙ БОЛИ (шпаргалка).
О ГОЛОВНОЙ БОЛИ (шпаргалка). Вы глотаете таблетку, боль уходит на пару часов, а потом возвращается. Потому что таблетка глушит сигнал, но не убирает причину. А причина у головной боли почти всегда одна — застой ци в конкретном меридиане. И по тому, где болит, можно понять, какой орган просит помощи. Давайте разберём по зонам. 🌳 БОЛЬ В ВИСКАХ — Печень и Желчный пузырь (Дерево) Как болит: пульсирует, часто с одной стороны. Усиливается от стресса, гнева, недосыпа. Может сопровождаться покраснением глаз, горечью во рту, раздражительностью. Откуда: застой ци печени. Вы долго сдерживали раздражение, мало спали, переели жирного. Ци встала и бьёт в голову. Что делать: · Точка Тай-чун (F3) — между 1-м и 2-м пальцем стопы. Давите сильно, до ломоты, 2 минуты на каждой ноге. · Точка Тай-ян — височные ямки. Мягко массируйте 1 минуту. · Уберите на день острое, жирное, алкоголь. Лягте до 23:00. Бытовой пример: поругались, не спали, а утром раскалывается левый висок. Это печень. 🌍 БОЛЬ ВО ЛБУ — Желудок и Селезёнка (Земля) Как болит: тяжесть во лбу, будто шапка натянута. Часто после еды. Может быть тошнота, отрыжка, туман в голове. Откуда: сырость и застой в желудке. Переели, поели холодного или жирного, или ели на бегу. Еда стоит, ци не идёт вниз — и поднимается в лоб. Что делать: · Точка Цзу-сань-ли (ST36) — ниже колена снаружи. Массируйте 2 минуты на каждой ноге. · Точка Нэй-гуань (MC6) — на запястье, 2 пальца выше складки. От тошноты и тяжести. · Пропустите один приём пищи или съешьте только тёплый бульон. Дайте желудку отдохнуть. Бытовой пример: съели плотный ужин поздно вечером — утром лоб тяжёлый, есть не хочется. Это Земля. 💧 БОЛЬ В ЗАТЫЛКЕ — Мочевой пузырь и Почки (Вода) Как болит: тянет затылок, боль отдаёт в шею, трудно повернуть голову. Часто после сквозняка или на холоде. Может быть озноб, напряжение в плечах. Откуда: внешний холод и ветер попали в канал мочевого пузыря, который идёт по затылку. Или пустота почек — тогда затылок ноет постоянно, особенно к вечеру. Что делать: · Точка Хоу-си (IG3) — на внешней стороне кисти, у основания мизинца. Давите сильно, до ломоты, 2 минуты. При «продуло» работает почти сразу. · Точка Фэн-чи (GB20) — под затылочными буграми, в ямках. Мягко массируйте 1–2 минуты. · Наденьте шарф, согрейте шею. Не сидите под кондиционером. · При постоянной ноющей боли — точка Тай-си (R3) у ахиллова сухожилия. Бытовой пример: посидели под кондиционером, продуло шею — затылок не повернуть. Это Вода и ветер. ⚪ БОЛЬ В ТЕМЕНИ — Печень и Почки (глубокий уровень) Как болит: давит сверху, «каска неврастеника». Может быть тошнота, головокружение. Часто при высоком давлении или сильном истощении. Откуда: либо жар печени поднялся наверх (при гипертонии, стрессе), либо пустота почек и крови — мозг не получает питания. Что делать: · При жаре и давлении — точка Тай-чун (F3), сильно, обе ноги. · При истощении — точка Юн-цюань (R1) в центре стопы. Мягко, 2 минуты. Она тянет энергию вниз, снимает давление с головы. · Проверьте давление. Если высокое и не снижается — к врачу. 🔥 БОЛЬ «ВСЯ ГОЛОВА» ИЛИ ЧУВСТВО ОБРУЧА — Сырость и Жар Как болит: голова тяжёлая, как в тумане, будто обруч сдавил. Тошнота, нет аппетита, лицо жирное, язык с толстым налётом. Откуда: сырость и флегма. Слабая селезёнка не справляется с жидкостями, они поднимаются в голову. Что делать: · Точка Инь-лин-цюань (RP9) — под коленом с внутренней стороны. 2 минуты на каждой ноге. · Точка Цзу-сань-ли (ST36) — для укрепления селезёнки. · Уберите на неделю молочное, сладкое, холодное, жареное. Пейте имбирный чай. 🌸 БОЛЬ У ЖЕНЩИН ПЕРЕД МЕСЯЧНЫМИ — Застой в малом тазу Как болит: в висках или вся голова, вместе с набуханием груди, злостью, плаксивостью. Откуда: застой ци печени на фоне гормональных изменений. Что делать: · Тай-чун (F3) каждый вечер за 3–5 дней до месячных. · Ли-гоу (F5) — на внутренней стороне голени, на ширину ладони выше лодыжки. Помогает при застое в малом тазу.