БОЛЬ В КОЛЕНЯХ: ЧТО ГОВОРЯТ МЕРИДИАНЫ.
БОЛЬ В КОЛЕНЯХ: ЧТО ГОВОРЯТ МЕРИДИАНЫ. Сегодня — о коленях. О том, почему они болят, хрустят и «не гнутся», и что с этим делать по-китайски. Колено — это перекрёсток. Через него проходят сразу несколько меридианов: Желудка, Селезёнки, Печени, Желчного пузыря, Почек и Мочевого пузыря. Поэтому боль в колене — это не всегда «возраст» или «отложение солей». Это сигнал: где-то в системе застой, холод или пустота. ОТКУДА БЕРЁТСЯ БОЛЬ В КОЛЕНЯХ? 1. Холод и сырость. Самая частая причина. Вы сидели на холодном, ходили в мокрой обуви, спали под кондиционером. Холод сужает сосуды, сырость застаивается в суставе. Колено ноет, отекает, ноет «на погоду». 2. Застой крови и ци. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа. Кровь не двигается, сустав не питается. Колено хрустит, тяжело сгибать. 3. Пустота почек и печени. Почки управляют костями, печень — сухожилиями. С возрастом или после болезни Цзин и кровь истощаются. Колени слабеют, ноют, «не держат». 4. Перегрузка и травмы. Бег по асфальту, лишний вес, старая травма. Это физический застой. 📍 ГДЕ БОЛИТ — ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ? Боль спереди, под чашечкой. Меридиан Желудка и Селезёнки. Часто при слабости пищеварения, отёках. Точка Дуби (ST35) — «глаз колена»: найдите ямку под коленной чашечкой снаружи и изнутри. Массируйте обе. Боль с внутренней стороны колена. Меридиан Селезёнки и Печени. Часто при сырости, отёках, женских проблемах. Точка Инь-лин-цюань (SP9) — под коленом с внутренней стороны, в ямке у кости. Массируйте 2 минуты. Боль с наружной стороны. Меридиан Желчного пузыря. Часто при застое, стрессах. Точка Ян-лин-цюань (GB34) — чуть ниже колена снаружи, у головки малоберцовой кости. Это главная точка для суставов. Боль сзади, под коленом. Меридиан Мочевого пузыря. Точка Вэй-чжун (BL40) — центр подколенной ямки. Массируйте сильно, 1–2 минуты. Боль по всей ноге, от поясницы. Меридиан Мочевого пузыря или Желчного пузыря. Смотрите не на колено, а на поясницу. 🧘 ЧТО ДЕЛАТЬ? 6 ШАГОВ 1. Тепло. Колено не любит холода. Носите тёплые штаны, не сидите на камне. Вечером — тёплый компресс или грелка на 15 минут. Если есть отёк — не грейте, сначала уберите сырость. 2. Массаж точек. · Дуби (ST35) — под чашечкой. · Ян-лин-цюань (GB34) — снаружи. · Инь-лин-цюань (SP9) — внутри. · Вэй-чжун (BL40) — сзади. Массируйте по 1–2 минуты каждую, обе ноги. Лучше вечером. 3. Движение без нагрузки. Колено любит движение, но не удар. Плавание, ходьба по ровной дороге, велосипед. Бег по асфальту и прыжки — уберите. 4. Упражнение «велосипед» лёжа. Лягте на спину, крутите ногами 1–2 минуты. Это гонит кровь в сустав без давления веса. 5. Питание. · Для пустоты почек: чёрный кунжут, бульоны, орехи. · Для сырости: уберите молочное, сладкое, холодное. Добавьте имбирь, зелень, тыкву. · Для крови: свёкла, зелень, немного печени. 6. Сон до 23:00. Печень и почки восстанавливаются ночью. Без сна колени не перестанут ныть. ⚠️ КОГДА К ВРАЧУ? · Колено горячее, красное, сильно отёкло. · Боль после травмы, не можете наступить. · Хруст с острой болью, блокировка (не разгибается). · Температура. Это не застой ци. Тут нужен врач. 🌿 КОРОТКО Колено — перекрёсток меридианов. Боль спереди — Желудок/Селезёнка, снаружи — Желчный пузырь, внутри — Селезёнка/Печень, сзади — Мочевой пузырь. Что делать: тепло, массаж Дуби, Ян-лин-цюань, Инь-лин-цюань, Вэй-чжун, движение без нагрузки, питание по слабой стихии. Не терпите. Колени любят заботу. ▫️ БОЛЬШОЙ КУРС ЦИГУН: https://cigunonline.com/p/big ▫️ ЦИГУН НА АЛТАЕ 2027: https://cigunonline.com/p/altay ▫️ ДНК ДУШИ: КНИГА О ВАС: https://vk.ru/im/channels/-237060510?cmid=5