ВАЖНЫЕ ТОЧКИ МЕРИДИАНА ТРЁХ ОБОГРЕВАТЕЛЕЙ.
ВАЖНЫЕ ТОЧКИ МЕРИДИАНА ТРЁХ ОБОГРЕВАТЕЛЕЙ. Вы уже знаете, что меридиан Трёх обогревателей — это внутренняя транспортная сеть, которая связывает три этажа тела и управляет движением ци и жидкостей. Сегодня рассмотрим три важные точки на этом канале. Три ключа, которые открывают зажатые плечи, убирают шум в ушах и налаживают связь между головой, грудью и животом. ТОЧКА 1. ЯН-ЧИ (TR4) — «ПРУД ЯН» Источник энергии для всего тела. Перевод названия: «Пруд Ян». Это точка-источник (шу-точка) меридиана. Здесь энергия Ян собирается, как вода в пруду, и распределяется по всем трём обогревателям. ГДЕ ИСКАТЬ? Вытяните руку ладонью вниз. На тыльной стороне запястья, в центре поперечной складки (на одной линии с безымянным пальцем). Вы почувствуете небольшую ямку между сухожилиями. Если согнуть кисть, она видна лучше. ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ? 1. Регулирует все три обогревателя. Если у вас и голова болит, и живот вздут, и ноги холодные — начинайте с Ян-чи. 2. Снимает жар и лихорадку. При простуде, гриппе, перегреве. 3. Убирает боль в запястье и плече. Особенно если боль «гуляет» по внешней стороне руки. 4. Помогает при шуме в ушах и снижении слуха. 5. Успокаивает ум. При тревоге, бессоннице от перевозбуждения. КАК МАССИРОВАТЬ? Массируйте подушечкой большого пальца другой руки, круговыми движениями, с умеренным усилием. 1-2 минуты на каждой руке. Лучше всего в первой половине дня. Совет: Если вы чувствуете, что «перегрелись» (покраснели щёки, голова тяжёлая), помассируйте Ян-чи с лёгким нажатием и представьте, как жар уходит из головы в руку. ТОЧКА 2. ВАЙ-ГУАНЬ (TR5) — «ВНЕШНЯЯ ГРАНИЦА» Главный защитник и ключ к Ян-каналам. Перевод названия: «Внешняя граница» или «Внешний проход». Это точка-ключ к чудесному меридиану Ян-вэй, который связывает все Ян-каналы тела. Через неё мы управляем защитной энергией на поверхности тела. ГДЕ ИСКАТЬ? На тыльной стороне предплечья, на 2 цуня (два пальца) выше лучезапястной складки (выше Ян-чи). Между локтевой и лучевой костями, в углублении. Проще: положите два пальца поперёк руки от запястья — точка под ними. ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ? 1. Поднимает защитные силы. Первая точка при начинающейся простуде, ознобе, боли в горле. 2. Снимает головную боль. Особенно в висках и затылке. 3. Убирает боль и напряжение в плечах и шее. Лучшая точка для офисных работников. 4. Лечит шум в ушах и отиты. 5. Помогает при мастите и застое молока у кормящих. 6. Убирает жар и лихорадку. В паре с Ян-чи работает мощно. КАК МАССИРОВАТЬ? Давите глубоко, с усилием, до ощущения распирания. Круговые движения или пульсация. 1-2 минуты на каждой руке. Можно массировать обе руки одновременно. Совет: При первых признаках простуды (першение в горле, знобит) сядьте, закройте глаза и массируйте Вай-гуань на обеих руках в течение 5 минут. Часто простуда отступает. ТОЧКА 3. ЦЗЯО-СУНЬ (TR20) — «ЗАВИТОК ВОЛОС» Точка для головы и ушей. ГДЕ ИСКАТЬ? Приложите палец к верхнему краю ушной раковины (там, где ухо переходит в голову). Поднимитесь чуть выше, прямо в волосы, на 1-2 сантиметра. Там будет небольшое углубление или просто чувствительное место. Если проще: проведите линию от внешнего угла глаза вверх через край уха — точка прямо над ухом, в височной области. ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ? 1. Снимает головные боли. Особенно в висках, при мигрени. 2. Убирает шум в ушах и звон. Лучшая точка на голове для ушей. 3. Помогает при зубной боли. Верхняя челюсть, моляры. 4. Лечит отёк лица и дёсен. 5. Успокаивает при нервном возбуждении. КАК МАССИРОВАТЬ? Мягко, нежно. Кончиками пальцев делайте круговые движения по часовой стрелке 30-60 секунд. Можно массировать обе стороны одновременно. Не давите сильно — голова не любит грубости. Совет: Если после рабочего дня звенит в ушах, сядьте, закройте глаза, мягко помассируйте Цзяо-сунь и одновременно сделайте несколько глубоких вдохов. Звон часто уменьшается. КАК РАБОТАТЬ С ТРЕМЯ ТОЧКАМИ ВМЕСТЕ?