Этот комплекс занимает 5 минут и идеально подходит, если вы переутомились, простудились...
Этот комплекс занимает 5 минут и идеально подходит, если вы переутомились, простудились или чувствуете «зажатость» в плечах и голове. Последовательность (начинайте с правой руки, затем левая): 1. Ян-чи (TR4) — открываем источник энергии на запястье. Массируем 1 минуту. 2. Вай-гуань (TR5) — поднимаем защиту, снимаем напряжение в плечах. Массируем глубоко 1-2 минуты. 3. Цзяо-сунь (TR20) — проясняем голову и уши. Мягко массируем 1 минуту с каждой стороны. Важно: Дышите ровно. Представляйте, как с каждым выдохом напряжение уходит из плеч и головы, а с каждым вдохом свежая ци заполняет три этажа вашего тела. Тройной обогреватель — это невидимая сеть, которая связывает всё воедино. А эти три точки — главные узлы на этой сети. · Ян-чи — источник, питающий все три этажа. · Вай-гуань — защитник, который поднимает иммунитет и снимает зажимы с плеч. · Цзяо-сунь — ключ к ясной голове и чистым ушам. ВСЕМ ЛЮБВИ! -------------------------------- БОЛЬШОЙ КУРС ЦИГУН: https://cigunonline.com/p/big ЦИГУН ТУР / ПРИЭЛЬБРУСЬЕ 2026: https://cigunonline.com/p/elbrus ЦИГУН ТУР / КАРЕЛИЯ 2026: https://cigunonline.com/p/karel