Андрей Галкин | Врач-остеопат | Невролог | Коучинг здоровья
Без категории · 31 июля 2026 г.
Ваш таз не нужно ставить на место. — 31 июля 2026 г. в 05:13:00.620
Ваш таз не нужно ставить на место. Вот открытие, которое рушит старое представление о теле: идеально ровный таз не признак здоровья. Небольшой наклон и асимметрия встречаются даже у людей без боли, а связь положения таза с болью в пояснице остается слабой и непоследовательной. Таз не кривая деталь, которую нужно поправить. Это подвижный центр, передающий нагрузку между ногами и позвоночником. Это упражнение не вправляет таз. Оно увеличивает подвижность бедра, мягко растягивает его сгибатели и учит нервную систему контролировать движение без лишней компенсации поясницей. Растяжка действительно способна временно увеличить разгибание бедра, но доказательств, что одно такое движение само по себе лечит боль, пока недостаточно. Здоровый таз не тот, который идеально ровный. А тот, который свободно двигается и адаптируется. Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!