Андрей Галкин | Врач-остеопат | Невролог | Коучинг здоровья
Здоровье · 7 октября 2026 г.
ВАМ СКАЗАЛИ БЕРЕГИТЕ СПИНУ,
ВАМ СКАЗАЛИ БЕРЕГИТЕ СПИНУ, И ВЫ НАЧАЛИ БЕРЕЧЬСЯ ОТ ЖИЗНИ. Не наклоняться. Не поднимать. Не поворачиваться. Вдруг что-то вылетит. Но вот неожиданный научный факт. В анализе исследования RESTORE, опубликованном в 2025 году, уменьшение страха движения, ожидания худшего и рост уверенности в своих силах объясняли до 62% эффекта лечения на хроническую боль в пояснице. Это результат статистического анализа, а не утверждение, что 62% боли от мыслей. Получается, важно не только тренировать мышцы. Важно возвращать человеку уверенность: «Я могу двигаться. Моё тело не рассыпается». После обследования постепенно осваивать движения, которых стали бояться, с подходящей вам нагрузкой. Хорошее лечение возвращает самостоятельность. Плохое объяснение оставляет страх на годы. Какое движение вы перестали делать после слов, что у вас грыжа? Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!