🛒 #Чёкупила — 22 июня 2026 г. в 15:58:26.335
🛒 #Чёкупила Я очень люблю кофе бабл-ти, особенно из-за шариков тапиоки. По консистенции они мне напоминают что-то среднее между мармеладом и мягким тестом 😄 Но покупать готовые напитки в кофейнях получается дороговато. Поэтому я заказала готовую тапиоку на маркетплейсе. Кстати, в продолжение нашей темы про углеводы. 📌Тапиоку получают из корня растения маниока (Вьетнам, Тайланд). Она практически полностью состоит из крахмала, а крахмал относится к сложным углеводам. Но не все сложные углеводы одинаковы. В тапиоке почти нет клетчатки, белка и жира, поэтому организм переваривает её довольно быстро и использует как источник энергии. 📊 Пищевая ценность готовой (сваренной) тапиоки на 100 г: • 290 ккал • Белки — 0,5г • Жиры — 0,1г • Углеводы — 72,2 г То есть, это практически чистый углеводный продукт. Мне нравится добавлять её в свой утренний кофе🧋 Теперь хочу попробовать купить тапиоку в сыром виде и варить самостоятельно. Хотя с сиропом ещё предстоит разобраться 🧐 #аникакоучзож #углеводы #кбжу #питание #похудение