МОЙ ПЕРВЫЙ СПОРТ-РАЗ 💪🏻 — 14 июля 2026 г. в 15:58:49.539
МОЙ ПЕРВЫЙ СПОРТ-РАЗ 💪🏻 Спорт и я никогда не были вместе. Мы даже не дружили и не общались пока мне не стукнуло 27 ... рыхлыми бедрами из зеркала в примерочной 😅 Я переехала в Москву в далеком июне 2014 и недолго думая уже в августе я пошла в фитнес-клуб. Благо мой работодатель имел в нем корпоративные скидки и его местонахождение было в 5 минутах от офиса (ну грех было пройти мимо). Так вот ТОТ самый первый раз моего группового занятия на нижнюю часть тела был незабываемым. Так я не потела никогда. Не помню как я дошла домой, только помню как я не могла жить следующую неделю — не могла встать с кровать, спускаться по лестницам, ходить и то не могла. А самый кошмар — это когда ты не можешь сесть на унитаз 😅🤪. Мышцы ног не слушались, жутко болели и отказывались жить. Даже после перерывов до года таких ощущений у меня больше не было, да и не надо. Мышечная память работает и восстановится проще, чем начать с нуля 💪🏻 Кто боится начать — тут совет один ПОСТЕПЕННОСТЬ. Оглашая криками округу залазить в ванну и садиться на 🚽 вы не будете, если начинать с умом и постепенно 😅 Первый блин комом, зато потом одно удовольствие 🔥 #аникакоучзож #тренер #нутрициолог #тренажеры #фитнес