БЕЛОК vs ПРОТЕИН 🧐 — 7 августа 2026 г. в 08:23:47.149
БЕЛОК vs ПРОТЕИН 🧐 Знаете в чем отличие? А вот именно что ни в чем — это одно и то же. Протеин в переводе с английского и означает Белок 🤗 Но согласитесь, что слово «протеин», «прот» — звучит же? Что лучше будут брать — банку Белка или банку Протеина? 😜 Кажется, ну что там белок какой-то, а вот как начну пить протеин так и мышцы сразу нарастут. Немного химии — все белки состоят из аминокислот (молекулы такие). Все живые организмы состоят из 20 аминокислот: 🔹 10 заменимых (синтезируются в организме), 🔺 8 незаменимых (не синтезируются, а поступают только с пищей) 🔸 2 частично заменимых (синтезируется из незаменимых) Пищеварение: Белки из еды расщепляются в нашем жкт до аминокислот, всасываются из кишечника в кровь, с кровью поступают в печень. В печени идет процесс: распределения аминокислот по организму для синтеза собственных белков тела, синтез других необходимых белков. Аминокислоты, которые не всосались в кровь проходят процесс гниения в толстом кишечнике и выводятся с калом. Белки — главный строительный элемент нашего тела. 80% сухой массы тела состоит из белков. Белки входят в состав: мышц, хрящей, связок, сухожилий, кожи, костей, гормонов, ферментов, иммунных клеток, рецепторов, крови, ДНК. Мой канал — чтобы знать 📚 #аникакоучЗОЖ #аникапрокбжу #белок #бжу #нутрициолог