ЦЕЛЬНОЗЕРНОВАЯ вкусняшка 🌾 — 27 августа 2026 г. в 09:13:28.685
ЦЕЛЬНОЗЕРНОВАЯ вкусняшка 🌾 С детства обожаю вареную кукурузу с солью. Помню даже с родителям рвали её с полей если проезжали такие мимо 🫠 Считаю её недооцененной в обществе по пользе. Ну во-первых это цельнозерновой продукт. Именно свежая, сваренная или пропаренная (сейчас речь не про консервированную, это уже другое). А польза цельнозернозевых выше за счет сохранения в зерне оболочки и зародыша, которые обычно отсеиваются при помоле. А это значит, что в зерне остается больше белка, клетчатки, витаминов и микроэлементов. В частности кукуруза богата: – витамины группы В, Е, С, фолиевая кислота; – железо, калий, фосфор, магний; – большое количество пищевых волокон (клетчатки). Да и калорийность на 100 грамм около ~96 ккал 🤗 Любите вареную кукурузу? #аникакоучзож #пп #бады #чекупила #цельнозерновые