🍂 23 сентября — День осеннего равноденствия.
🍂 23 сентября — День осеннего равноденствия. Осеннее равноденствие — это особенная точка года. День и ночь в этот период почти равны, а природа словно напоминает нам о самом важном — о балансе. О балансе между тем, что мы отдаём, и тем, что получаем. Между работой и отдыхом. Между заботой о других и заботой о себе. Между прошлым и будущим. И мне кажется, это прекрасный момент, чтобы остановиться и спросить себя: «А где сейчас я? Что в моей жизни уже завершилось? Что я больше не хочу нести с собой дальше? И что действительно хочу взять в новый этап?» 🍂 Осень вообще очень мудро показывает нам этот процесс. Деревья не держатся за листья, которые уже пришло время отпустить. Они просто отпускают. И, возможно, нам тоже иногда стоит позволить себе сделать то же самое. Не потому что что-то было плохим. А потому что свой этап оно уже прожило. 🌿 Практика «Мой баланс». Возьмите лист бумаги и разделите его на две части. Слева напишите: «Я ОСТАВЛЯЮ» Справа:«Я БЕРУ С СОБОЙ» И заполните обе части честно, без попытки написать «правильно». Я оставляю: — страх ошибиться; — привычку всё контролировать; — отношения, в которых постоянно приходится заслуживать любовь; — чувство вины за отдых; — постоянное сравнение себя с другими; — убеждение «я должна всё успевать»; — обиды, которые давно пора отпустить. Я беру с собой: — доверие к себе; — любовь к себе и своим близким; — опыт, который приобрела; — людей, рядом с которыми можно быть собой; — свои мечты и желания; — заботу о своём теле и здоровье; — творчество и желание создавать; — внутреннюю опору; — смелость пробовать новое. А потом посмотрите на обе части и спросите себя: «Чего в моей жизни сейчас больше — того, что забирает мою энергию, или того, что меня наполняет?» И ещё один важный вопрос:«Что я могу сделать уже сейчас, чтобы в моей жизни стало больше баланса?» Не обязательно менять всё сразу. Иногда достаточно одного маленького решения. 🍁 Осеннее равноденствие — хороший повод завершить то, что завершилось, поблагодарить себя за пройденный путь и с лёгкостью войти в новый этап. Пусть в этой осени будет больше внутреннего спокойствия, ясности и опоры. А что вы оставите в прошлом, а что возьмёте с собой? Напишите в комментариях одну вещь из каждой колонки. ❤️ #практика #психология #женскоесообщество #женскийклуб