Начала получать отзывы от девочек, кто был на тренинге "Когда я - не Я!" и поняла, что ...
Начала получать отзывы от девочек, кто был на тренинге "Когда я - не Я!" и поняла, что многие не знали, кто же такой внутренний ребенок и как с ним работать. 🥰 Вот такой отзыв написала Светлана ❤️: Анечка, спасибо тебе огромное за такой великолепный тренинг! До тренинга я думала, что про "внутреннего ребёнка"-это про ностальгию и воспоминания из детства. Оказалось это про то, как этот ребёнок до сих пор живёт внутри и влияет на мои решения: где я замираю, где тороплюсь, где боюсь ошибиться. Я смогла увидеть свои собственные реакции. Для меня самым сильным стало осознание: я не обязана быть жёсткой и держать всё под контролем, чтобы считаться взрослой. Я поняла, что надо раскрыть эту тему и здесь - для тех, кто не был на тренинге. 🤗 Внутренний ребёнок — это психологическое понятие, которым описывают эмоциональную часть личности, связанную с нашим детским опытом: переживаниями, потребностями, чувствами, воспоминаниями и способами реагирования, которые сформировались в детстве. Важно: это не отдельная личность внутри взрослого человека и не буквальный «ребёнок», живущий внутри. Это скорее удобная психологическая метафора для понимания того, как детский опыт может продолжать влиять на взрослую жизнь. Как это проявляется во взрослом возрасте: Например, в детстве человек часто слышал: «Не плачь, ты уже большой». «Не спорь со взрослыми». «Будь хорошей девочкой». «Сначала подумай о других, потом о себе». «Ты должен заслужить любовь». Став взрослым, человек может автоматически: ❗бояться отказать другим; ❗испытывать вину, когда выбирает себя; ❗болезненно воспринимать критику; ❗стремиться всем понравиться; бояться ошибок; ❗испытывать сильную потребность в одобрении; ❗подавлять свои желания и чувства. В этом смысле можно сказать, что взрослая ситуация запускает старую эмоциональную реакцию. У внутреннего ребёнка есть не только «боль» Это очень важный момент. Внутренний ребёнок — не только про травмы и негативный опыт. Он связан также с: ❤️ потребностью в любви и принятии 🌸 спонтанностью и любопытством 🎨 творчеством и игрой ✨ способностью радоваться 🤗 потребностью в безопасности и заботе 🌿 умением чувствовать свои желания Поэтому работа с этой темой — не только «лечить травмы», но и возвращать себе контакт с чувствами, желаниями, удовольствием и живостью. Очень простой пример Допустим, взрослая женщина хочет купить себе красивое платье, но внутри появляется мысль: "Зачем тебе это? Лучше потрать деньги на детей" Или она хочет попросить мужа о помощи, но останавливает себя: "Не буду его напрягать, сама справлюсь." Здесь можно исследовать: чьим голосом сейчас говорит эта мысль? Что происходило раньше, когда ей хотелось чего-то для себя? Можно ли сегодня, уже взрослой, разрешить себе заботиться о себе без чувства вины? В этом и заключается важная часть работы с «внутренним ребёнком»: заметить старый сценарий и научиться отвечать на свои потребности уже из позиции взрослого человека. В Женской Академии мы как раз учимся обретать эту внутреннюю опору: не ждать, что другой человек постоянно даст тебе безопасность, одобрение или любовь, а постепенно учиться самой замечать свои чувства и потребности и заботиться о себе. Записаться на программу "16 ключей к Женскому счастью" можно, написав мне в личные сообщения "ХОЧУ!". ❤️🤗 #женскаяакадемия #клубноедвижение #16ключей #психология #женскоесообщество #женскийклуб #клубноедвижениеицоп #клубкд #внутреннийребенок