9 октября
9 октября ОТКРЫВАТЬСЯ Когда мы учимся бережно открываться и показывать, какие мы, мы открываемся любви и близости в отношениях. Многие из нас прячутся под защитной оболочкой, которая не позволяет другим увидеть нас или причинить боль. Мы не хотим быть уязвимыми. Мы не хотим раскрывать другим свои мысли, чувства, страхи, слабости, а порой и сильные стороны. Мы не хотим, чтобы другие видели, какие мы на самом деле. Мы боимся, что нас осудят, от нас уйдут или мы кому-то не понравимся. Мы не уверены в том, что с нами все в порядке, и мы не знаем, как открываться другим людям. Страшно проявлять уязвимость, особенно если мы жили с людьми, которые плохо с нами обращались, не считались с нами, манипулировали нами или не ценили нас. Постепенно мы учимся рисковать и открываться. Мы раскрываемся перед другими людьми как реальный человек. Мы выбираем надежных людей и начинаем понемногу открываться. Иногда мы сдерживаем себя из страха, считая, что это поможет отношениям или что тогда мы понравимся другим людям. Это иллюзия. Если мы сдерживаем себя и не показываем, какие мы, это не помогает ни нам, ни другому человеку, ни отношениям. Такое поведение имеет обратный эффект. Чтобы появилась истинная близость, чтобы мы полюбили себя и радовались отношениям, нужно открываться и показывать, какие мы. Это не означает, что мы должны всем подряд рассказывать о себе все и сразу. Это также станет самоподавляющим поведением. Мы можем учиться доверять себе в том, кому, когда и что рассказать. Страшно поверить, что нас полюбят такими, какие мы есть. Но только так мы достигнем в отношениях желаемого. Важно отпускать потребность контролировать других, их мнения, их чувства по отношению к нам и развитие отношений. Мы можем учиться раскрываться бережно, словно цветок. Подобно ему мы будем открываться, когда тепло и светит солнце. Сегодня я начну рисковать и показывать, какая я, тому человеку, с кем чувствую себя в безопасности. Я отпущу некоторые средства защиты и рискну стать уязвимой, даже если меня учили по-другому, даже если я себя учила по-другому. Я буду раскрываться, не забывая об ответственности перед собой, любви к себе, прямоте и честности. Боже, помоги мне отпустить страхи показывать другим, какая я. Помоги мне принять себя такой, какая я есть. Помоги мне отпустить потребность быть такой, какой меня хотят видеть окружающие. Обновленный перевод первого ежедневника Мелоди Битти «День за днем из созависимости» (или «Язык освобождения от созависимости») (The Language of Letting Go: Daily Meditations on Codependency) Переводчик: Ленара Давлетова