23 октября
23 октября УТРЕННИЕ ПОДСКАЗКИ Каждое утро первым делом мы получаем важные послания. Часто в начале дня мы прислушиваемся к себе и жизни не так внимательно, как в спокойные моменты сразу после пробуждения. Когда мы лежим в тишине, наши защитные механизмы еще не включились, мы открыты и наиболее уязвимы – это лучшее время прислушаться к себе. Какое первое чувство, которого мы пытаемся избежать в суете дня, заполняет нас? Злость, досада, обида или растерянность? Нужно сосредоточиться на этом чувстве и дать ему волю. Нужно затронуть этот вопрос. Какая первая мысль или идея приходит в голову после пробуждения? Нужно вовремя закончить проект? Весело провести день? Отдохнуть? Вам нездоровится и нужно позаботиться о себе? У вас плохое настроение? Нужно с кем-то решить важный вопрос? Нужно кому-то что-то сказать? Вас что-то беспокоит? Вы чувствуете себя особенно хорошо? Есть ли у вас идеи, от чего вы почувствуете себя лучше? Что первое приходит на ум после пробуждения? Не нужно бояться. Не нужно торопиться. Можно спокойно полежать, прислушаться и принять послание. Прислушиваясь к утренним посланиям, мы можем определить цели выздоровления на день. Боже, помоги мне отпустить потребность сопротивляться гармоничной жизни. Помоги мне учиться плыть по течению, принимать помощь и поддержку, которую Ты мне предлагаешь. Обновленный перевод первого ежедневника Мелоди Битти «День за днем из созависимости» (или «Язык освобождения от созависимости») (The Language of Letting Go: Daily Meditations on Codependency) Переводчик: Ленара Давлетова