У детей в школе сейчас месяц пословиц и поговорок, поэтому параллельно объясняю народны...
У детей в школе сейчас месяц пословиц и поговорок, поэтому параллельно объясняю народный фольклор как часть нашего культурного кода)) И вот вам жизненная пословица: «Пока гром не грянет, мужик не перекрестится». Очень многое мы действительно начинаем делать только тогда, когда уже «грянуло». Заболело, идем к врачу. Совсем перестали высыпаться, начинаем думать про режим. Сил больше нет, наконец, пытаемся понять, почему мы так устали. Поделюсь с вами своим подходом к вопросам здоровья. Два раза в год прохожу свой медицинский чек-ап: весной одни специалисты, осенью другие. Мне важно посмотреть: как я сейчас? Все ли в порядке? Нет ли чего-то, на что лучше обратить внимание сейчас, а не тогда, когда проблема уже станет большой? И мне кажется странным, что с физическим здоровьем идея профилактики давно понятна, а с психологическим состоянием мы часто продолжаем жить по принципу: «Ну вроде справляюсь». ✔️Хотя тревоги стало больше. ✔️Отдыхать сложнее. ✔️Голова почти не выключается. ✔️Хочется все контролировать. ✔️Раздражаемся чаще. ✔️И все равно думаем: «Да ничего особенного, просто сейчас такой период». Поэтому я решила сделать психологический чек-ап и предлагаю вам его пройти: «Все нормально. Почему тогда я все время напряжена?» Это не тест и не диагностика расстройства. Это возможность на 10 минут остановиться и посмотреть на свое состояние чуть внимательнее: где тревога уже стала привычным фоном жизни. Забирайте психологический чек-ап здесь ➡️ https://annaganicheva.ru/anxiety А если после прохождения вам захочется понять свои ответы глубже, можете прислать их мне в личные сообщения +79605224269. Я посмотрю и дам небольшую обратную связь в течение 1-2 рабочих дней: на что в вашей ситуации я бы обратила внимание как психолог. Мне кажется, с психологическим состоянием стоит поступать так же, как с физическим здоровьем: не ждать, пока станет совсем плохо, а иногда просто останавливаться и спрашивать себя: «А как я сейчас?» Проверьте себя ➡️ https://annaganicheva.ru/anxiety