АГ
Анна Грикевич | Недержание, вагинизм, менопауза, опущение
Здоровье · 11 сентября 2026 г.
🌰 Ягодицы + баланс | Новая тренировка
🌰 Ягодицы + баланс | Новая тренировка Когда мы удерживаем равновесие, телу приходится постоянно стабилизировать положение. Тем самым в работу активнее включаются мышцы-стабилизаторы, а ягодичные помогают контролировать положение таза и бедра. Поэтому упражнения на баланс – хорошее дополнение к привычным приседаниям, выпадам и ягодичным мостам. Они учат мышцы включаться в движении и работать согласованно. Хорошей тренировки ❤️
405 просмотров