Анна • Худеем вкусно • ППрецепты • ЗОЖ • Обзоры
Еда и рецепты · 15 октября 2026 г.
🍰 ПП-ТОРТ, КОТОРЫЙ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ (и всего 100 ккал на 100 г!)
🍰 ПП-ТОРТ, КОТОРЫЙ ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ (и всего 100 ккал на 100 г!) Это не просто «полезный» десерт, а настоящий высокобелковый торт, который готовится проще простого. Сохраняй рецепт, пока не потерял! 👇 📝 ИНГРЕДИЕНТЫ: • 70 г сухого завтрака (у меня тот, что богат белком и клетчаткой — ссылка в сторис) • 375 г мягкого творога 5% (я беру «Савушкин») • 20 г желатина • 1 банан • Сахарозаменитель (или сахар по вкусу) • Для 3-го слоя: плотный высокобелковый йогурт (у меня Epica) + ягоды по желанию (клубника/вишня) 👩🍳 КАК ГОТОВИТЬ: 1️⃣ Основа: Пробиваем банан вместе с сухим завтраком. Распределяем по форме плоским блином и отправляем в холодильник схватиться. 2️⃣ Творожный слой: Пока основа охлаждается, смешиваем творог с желатином. Заливаем этой массой основу. Убираем в холодильник на несколько часов (или на ночь). 3️⃣ Топ: Третьим слоем выкладываем йогурт. Сюда же можно добавить ягоды. Ставим в холодильник еще на 30–60 минут. 💡 ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ: • 🥣 Сухой завтрак пробивайте с бананом не вертикальным блендером, а тем, который в чашке с ножами — так массу будет легче доставать. • 💪 Учтите: масса получается очень плотная. Придётся приложить усилия, чтобы разровнять её по форме. Но разбавлять её не надо — именно в такой консистенции она идеально сочетается в торте. • 💧 Желатин разводите минимальным количеством воды, чтобы не разбавить творог. 🔥 ИТОГ: • Вес торта: 600 г • Калорийность: ~600 ккал (100 ккал / 100 г) • Белок: 60 г на весь торт! • Плюс клетчатка и реально крутой вкус. Пишите, пробуйте, как у вас получилось! Оставайтесь со мной — у меня всё для поддержания стройности и похудения 💚