Девять утра, а вы уже устали
Девять утра, а вы уже устали Утром открываете ноутбук и первая мысль - «когда это уже закончится». Мы привыкли считать усталость чем-то вроде погоды: пришла, ушла, ничего не значит. Но у неё есть структура. И если посмотреть на неё внимательно, она расскажет про вас больше, чем любой ретро-митинг. Вот пять признаков, которые чаще всего называют ИТ-специалисты, когда понимают, что дело не в одной тяжёлой неделе: 1. Утро начинается с сопротивления Вы ещё не открыли ноутбук, а тело уже против. Не «не хочется», а физически тяжело. 2. Восстановление перестало работать Выходные прошли, а в понедельник вы такой же разбитый, как в пятницу. Отдых больше не «заряжает». 3. Вы стали циником Раньше раздражал только плохой код. Теперь раздражает всё: процессы, коллеги, сам продукт. 4. Мелочи стоят огромных усилий Ответить на письмо, заполнить таймшит, поставить задачу, раньше это занимало минуту, теперь откладывается на день. 5. Вы не помните, когда последний раз было интересно Не «весело», а именно интересно. Любопытство куда-то ушло. Ни один из этих пунктов сам по себе не диагноз. Но если вы отметили три и больше пунктов, и это длится не неделю, а месяцы, стоит отнестись к этому как к метрике, а не как к характеру. Усталость - это сигнал системы, а с сигналами не спорят, их читают. По любым вопросам обращайтесь в личные сообщения, помогу разобраться С уважением, ИТ-психолог Наталья Докторова MAX TG Отметьте в комментариях, сколько пунктов про вас. Просто цифра. #диагностика