Почему тело реагирует быстрее головы
Почему тело реагирует быстрее головы Мозг думает, что решает он. Тело решает за секунды до него. Представьте две системы в одной машине. Первая быстрая и древняя: она реагирует на угрозу за миллисекунды, без слов и без логики. Вторая медленная и умная: она анализирует, планирует, объясняет. Первая называется симпатической нервной системой, вторая — префронтальной корой. Когда вы живёте в хроническом стрессе, быстрая система не выключается. Она не различает «дедлайн» и «тигр». Для неё и то и другое равноценная угроза, а значит, надо мобилизоваться. И она мобилизует тело: пульс, мышцы, дыхание, пищеварение. Что происходит по цепочке: Мышцы. Постоянный тонус. Шея, плечи, спина, челюсть. Отсюда головные боли и ощущение «каменной» спины. Дыхание. Становится грудным и частым. Меньше кислорода, больше тревоги. Замкнутый круг: тревога учащает дыхание, частое дыхание усиливает тревогу. Пищеварение. Кровь уходит от кишечника к мышцам. Пища переваривается хуже. Отсюда тяжесть, вздутие, нерегулярность. Сердце. Пульс в покое выше нормы. Даже когда вы лежите, тело на низком старте. Сон. Тело не может перейти в режим восстановления, потому что быстрая система не даёт команду «опасность прошла». Вывод: тело не «мешает» вам работать. Оно выполняет свою работу, только угроза давно не настоящая, а режим остался. По любым вопросам обращайтесь в личные сообщения, помогу разобраться С уважением и любовью, ИТ-психолог Наталья Докторова MAX TG Сохраните пост. В следующий раз, когда тело отреагирует «не по делу», вы будете знать, почему. Понравился пост!? Поставь лайк! 👍👇 #механика