Сколько часов вы реально спите?
Сколько часов вы реально спите? Простой вопрос. Честный ответ важнее красивого. Мы все знаем, что нужно спать 7–8 часов. И почти все знаем, что спим меньше. Вопрос не в том, чтобы пристыдить, а в том, чтобы увидеть реальную картину. Сон — это фундамент всего, о чём мы говорим в этом месяце. Тело, дыхание, пульс, напряжение — всё это держится на сне. Если сна нет, остальное не работает. Мне интересно, как обстоят дела у вас. Без оценок, просто цифры. Варианты: 1. Меньше 5 часов. Сплю мало, и это уже норма. 2. 5–6 часов. Хронически недосыпаю. 3. 6–7 часов. Почти норма, но хотелось бы больше. 4. 7–8 часов. Соблюдаю режим. 5. Больше 8 часов, но не высыпаюсь. Сплю много, а восстановления нет. 6. Сплю по-разному. От 4 до 10, как получится. Проголосуйте и напишите в комментариях, что мешает спать. Одна причина. Нужна консультация? Напишите мне в личку слово: "Консультация" С уважением и любовью, ИТ-психолог Наталья Докторова MAX TG Понравился пост!? Поставь лайк! 👍👇 #разговор
Канал в каталоге Максиметера
8 подписчиков · IT и технологии