Фронтендер, у которого "сдало" сердце
Фронтендер, у которого "сдало" сердце Он думал, что это панические атаки. Оказалось, тело просто кричало. История обезличена, детали изменены, суть сохранена. Он работал во фронтенде, в быстро растущем стартапе. Постоянные релизы, сжатые сроки, ответственность за то, что видят пользователи. Он любил это, но любил слишком сильно. Первым он заметил пульс. Сидишь спокойно, а сердце частит. Потом появилось ощущение нехватки воздуха: вроде дышишь, а воздуха не хватает. Потом начались эпизоды, которые он назвал паническими атаками: внезапный страх, дрожь, ощущение, что сейчас что-то случится. Он прошёл кардиолога. Сердце здоровое. Врач сказал: «Это не сердце. Это нервная система». Он не сразу понял, что это значит. Потом дошло: тело годами жило в режиме мобилизации. Пульс, дыхание, тревога — всё это были не отдельные симптомы, а один процесс. Тело считало, что он в постоянной опасности, и держало его наготове. Что он сделал: Первое. Перестал бороться с симптомами по отдельности. Начал работать с режимом целиком: сон, дыхание, движение, нагрузка. Второе. Ввёл дыхательные практики в течение дня. Не когда «накрыло», а заранее, чтобы снизить общий фон. Третье. Сократил нагрузку. Не уволился, а перестал брать всё на себя. Оказалось, что без его героизма продукт не рухнул. Через несколько месяцев эпизоды стали реже, потом почти исчезли. Не потому что он «вылечил сердце», а потому что перестал жить в режиме, который его изнашивал. Вывод: тело не преувеличивает. Если сердце частит в покое, значит это сигнал. Знакомо? Напишите «+» в комментариях. Нужна консультация? Напишите мне в личку слово: "Консультация" С уважением и любовью, ИТ-психолог Наталья Докторова MAX TG Понравился пост!? Поставь лайк! 👍👇 #истории
Канал в каталоге Максиметера
8 подписчиков · IT и технологии