Я учу вас обходиться без меня. На это уходит в среднем пять встреч.
Я учу вас обходиться без меня. На это уходит в среднем пять встреч. На первой встрече ищем причину. Вы рассказываете случай, когда стало страшно, и мы находим мысль, которая этот страх вызвала. На этой же встрече вы учитесь находить остальные свои пугающие мысли. Оставшиеся встречи нужны для другого навыка — устранять пугающие мысли самостоятельно. Сначала навык формируем, потом развиваем. Между встречами работа продолжается: 15 минут в день вы письменно разбираете свои мысли. «В моменте здравый смысл не работает вообще», — так мне недавно написали. Навык для того и нужен: знать, что делать с мыслью в ту минуту, когда она пришла. Бывает, что встреч нужно больше пяти, — об этом я говорю на первой встрече. Цель у оставшихся встреч одна: чтобы дальше вы справлялись сами. Чтоб не ходить к психологам вечно. Хотите понять, с чего начнётся работа в вашем случае, — напишите мне слово «Диагностика». Разбор вашей ситуации я делаю в переписке, бесплатно. Писать сюда 👉 Антон Мокеев