🟢 Мы попросили нашего преподавателя поделиться мыслями о медитации ✉️
🟢 Мы попросили нашего преподавателя поделиться мыслями о медитации ✉️ «Как вы возвращаете себе равновесие? В моменты усталости, раздражения или подавленности мы часто ищем быстрые способы переключиться. Они помогают здесь и сейчас, но напряжение никуда не уходит. Оно остается в теле, накапливается и однажды напоминает о себе тяжестью, тревогой или ощущением внутреннего тупика. Медитация - другой путь. Более глубокий. Более бережный. Это не попытка убежать от состояния, а возможность встретиться с ним и мягко освободить пространство внутри. Представьте, что годами вы складывали в комнате вещи, которые давно не нужны. Медитация - не про то, чтобы выбросить всё разом. Это про возможность приоткрыть окно, впустить воздух и разобрать ровно столько, сколько вы готовы разобрать сегодня. Мы привыкли заботиться о теле: моем его, очищаем, даем отдых. А что насчет внутреннего мира? Он тоже нуждается в ежедневной гигиене. В тишине. В внимании. Медитация не дает быстрого результата. Она дает главное - способность возвращаться в устойчивое состояние день за днем. Чувствовать себя собой. Дышать свободно.» Практику «Медитация тишины» можно посетить в нашей студии.🙏♥️ Расписание занятий: • среда в 18:15 • пятница в 18:15 Записаться на занятие можно легко и быстро в Личном кабинете или написать нашему Заботливому администратору.