Тогда возникает закономерный вопрос: а что же человек получает на моей консультации?
Тогда возникает закономерный вопрос: а что же человек получает на моей консультации? Консультация для меня, это далеко не «рассказать, что полезно есть». До встречи со мной я подробно изучаю вашу анкету, жалобы, образ жизни, пищевые привычки, режим питания, сон, физическую активность и другие факторы, которые могут иметь значение в вашей ситуации. Дальше мы разбираем вашу ситуацию уже не по принципу «вот вам список правильных продуктов», а ищем причины и точки, которые действительно можно изменить. Я анализирую ваш рацион и показываю, чего в нём не хватает, где есть перекосы и какие привычки могут мешать достижению вашей цели. Мы определяем, что именно необходимо изменить в питании и образе жизни, а главное как это сделать так, чтобы рекомендации можно было выполнять в реальной жизни. Я могу составить структуру питания, варианты завтраков, обедов и ужинов, перекусов, объяснить, как выбирать продукты в магазине, как собирать тарелку. Отдельно разбираем ситуации, которые обычно становятся причиной срыва: ✅что делать в кафе или ресторане ✅как питаться в поездках ✅что выбрать на празднике ✅как поступить, если хочется сладкого ✅чем заменить привычные продукты ✅как адаптировать питание под семью и свой график. То есть я не просто говорю вам «ешьте вот это», я объясняю, как принимать решения самостоятельно. В зависимости от запроса консультация может включать рекомендации по режиму сна, физической активности, восстановлению, работе со стрессом, пищевому поведению и другим составляющим образа жизни. А после консультации вы получаете не несколько рекомендаций, записанных в заметках телефона, вы получаете структурированную, подробную консультацию-стратегию, к которой можно возвращаться и использовать её как инструкцию в повседневной жизни. Всё это для одной цели- не сделать вас зависимым от специалиста, а дать вам знания и инструменты, с которыми вы сможете самостоятельно заботиться о себе. Потому что я не могу контролировать вашу жизнь 24 часа в сутки. Да и не должна. Мне гораздо важнее научить вас однажды самостоятельно посмотреть на свою тарелку и понять: «Я знаю, что мне сейчас подходит и почему». Вот это для меня и есть настоящий результат консультации👍🏻 #консультация