Возможно то, о чем я сейчас пишу, кажется не понятным, но именно к этому я пришла благо...
Возможно то, о чем я сейчас пишу, кажется не понятным, но именно к этому я пришла благодаря нутрициологии, к глубокому познанию себя, начиная с клеточного уровня и до нечто большего по энергии и силе в мире. В храме тишина работает не так, как в обычной пустой комнате. С точки зрения нейробиологии и физики, в этот момент наш мозг попадает под воздействие сразу нескольких факторов, которые принудительно «гасят» внутренний монолог и стресс. 1. Переключение мозга в «Дефолт-систему» (DMN) В повседневной жизни наш мозг постоянно обрабатывает терабайты визуального и звукового мусора (реклама, новости, уведомления, шум машин). На это уходит колоссальный ресурс коры больших полушарий. Физическая изоляция в храме/соборе/церкви: Толстые каменные стены храма работают как экран Фарадея для звуков и частично для радиоволн. Как только внешний хаос исчезает, мозг перестает тратить энергию на фильтрацию шума. Активируется сеть пассивного режима работы мозга (Default Mode Network). Она отвечает за самоанализ, упорядочивание мыслей и «наведение порядка» в голове. 2. Масштаб пространства и «Торможение» эго. Высокие своды и огромный объем купола запускают древний эволюционный механизм, который психологи и нейро ученые называют эффектом благоговения (Awe effect). Когда человек видит объект, который несопоставимо больше его (горы, океан или купол собора), в мозге (в теменной зоне) мгновенно снижается активность областей, отвечающих за самовосприятие и раздутое «Я». Наши личные бытовые проблемы физически начинают казаться мелкими и незначительными. Фокус внимания смещается с «себя и своих тревог» на «величественное окружение». Шум мыслей затихает, потому что мозг переходит в режим созерцания, а не решения задач. 3. Нейробиология взгляда и полумрак Освещение в храмах обычно приглушенное, а взгляд человека непроизвольно направляется вверх (на росписи, купол, иконы). Подъем глаз: В нейробиологии известно, что движение глазных яблок вверх и фиксация взгляда на удаленном объекте автоматически снижают частоту мигания и активируют парасимпатическую нервную систему. Полумрак: Отсутствие яркого направленного света снижает выработку гормона стресса кортизола. Мозг понимает: «Срочных угроз нет, можно расслабиться». 4. Акустический «белый шум» тишины Тишина в храме не абсолютный вакуум. Из-за огромного объема здания и упомянутой реверберации (эха) там всегда присутствует едва уловимый акустический фон (вздохи, шорохи, потрескивание свечей), который многократно отражается от стен. Этот рассеянный, мягкий звук действует как розовый или коричневый шум. Он буквально «маскирует» резкие внутренние мыслительные импульсы, помогая войти в состояние, похожее на легкий медитативный транс.