Я жадная на здоровье и жизнь.
Я жадная на здоровье и жизнь. Вот так я могу сказать о себе. Я ответственный человек, если я понимаю, что что-то важно для моего благополучия, я не жду понедельника, волшебного пинка или подходящего настроения, я просто организую этот процесс, особенно когда дело касается здоровья. Знаете почему? Потому что я прекрасно понимаю одну простую вещь: моё тело - живое и у него есть свой срок жизнеспособности. Мы привыкли относиться к организму так, будто он обязан служить нам бесконечно. Можно годами недосыпать, питаться как попало, жить в хроническом стрессе, игнорировать симптомы, откладывать обследования, а потом удивляться: откуда усталость, отёки, лишний вес, отсутствие энергии и желание просто полежать? Но организм не работает отдельно от нашей жизни, он реагирует на то, как мы с ним обращаемся. Поймайте мою мысль. «Я не могу отменить старение. Но могу влиять на то, в каком состоянии буду проходить через него» Для меня долголетие - это не просто дожить до определённого возраста. Мне важно, как я буду жить эти годы. 🔺Будут ли у меня силы просыпаться утром и хотеть что-то делать? 🔺Будет ли энергия на работу, путешествия, близких, новые впечатления? 🔺Смогу ли я чувствовать себя привлекательной женщиной, получать удовольствие от собственного тела, испытывать эмоции, влюбляться, заниматься сексом и вообще кайфовать от жизни? Да, именно так и я не считаю, что после определённого возраста женщина должна отказаться от этих желаний и смиренно перейти в режим «ну, главное, чтобы ничего не болело». Я хочу не просто существовать. Я хочу жить. Мне хочется сохранить свою энергию, подвижность, интерес к миру, сексуальность и способность радоваться простым вещам настолько долго, насколько это возможно и поэтому забота о здоровье для меня не наказание, не погоня за идеальным телом и не попытка соответствовать чужим стандартам красоты это моя личная инвестиция в качество собственной жизни. Я слежу за питанием, изучаю физиологию, биохимию, обмен веществ, интересуюсь генетикой, стараюсь понимать, что происходит внутри моего организма, забочусь о сне, движении, восстановлении, при необходимости использую добавки, но не вместо нормального питания, обследований и медицинской помощи, а как возможное дополнение к ним. Мне важно создавать организму условия, в которых ему проще справляться со своими задачами, восстанавливаться и поддерживать нормальную работу систем, не потому, что я верю в волшебную таблетку, а потому, что понимаю, у организма есть потребности, и я могу либо учитывать их, либо постоянно работать против него. Иногда меня расстраивает другое, чем больше я изучаю устройство человеческого организма, тем яснее понимаю, сколько мы ещё не умеем исправлять. Есть хронические состояния, генетические особенности и нарушения, которые нельзя просто устранить правильным питанием, набором добавок или дисциплиной и мне приходится учиться принимать то, что пока невозможно изменить, но принятие для меня не означает бездействие. Если я не могу убрать причину какого-то состояния, я всё равно могу искать способы контролировать его проявления, снижать риски осложнений и поддерживать качество жизни, не доводить до того, что можно предотвратить, и не требовать от организма невозможного. С заботой о физическом здоровье у меня гораздо меньше проблем, чем с работой над собственным мышлением. Я могу организовать питание, тренировку, сон, найти время для восстановления, но изменять привычные реакции, перестать действовать по старым сценариям, научиться по-другому воспринимать происходящее, выстраивать границы и не предавать себя ради чужого одобрения - это совсем другая история. Здесь не всегда помогают знания и дисциплина, здесь приходится ежедневно работать с собой. Но я продолжаю, потому что хочу быть автором собственной жизни. Не человеком, который бесконечно пытается соответствовать ожиданиям окружающих, а человеком, который сам определяет, как ему жить, что выбирать и за что нести ответственность.