Завершу свои мысли и прощаюсь с вами до завтра💚
Завершу свои мысли и прощаюсь с вами до завтра💚 Нам кажется, что вот появится человек, который будет любить нас достаточно сильно, окружит заботой, создаст ощущение безопасности, будет угадывать наши желания и тогда мы наконец станем счастливыми. Мы ждём, что кто-то заполнит нашу внутреннюю пустоту, что кто-то докажет нам нашу ценность, даст то тепло, которого нам не хватает, сделает нашу жизнь лучше, а потом мы встречаем людей и незаметно для себя возлагаем на них эти ожидания. Мы ждём, требуем, обижаемся, разочаровываемся. Почему он/она не догадался? Почему не сделал? Почему не сказал? Почему не любит так, как мне нужно? И чем больше мы ждём, тем сильнее чувствуем себя обделёнными, даже если рядом есть любовь, забота и хорошие люди, нам всё равно может казаться, что этого недостаточно. Потому что мы пытаемся получить от другого человека то, чего сами себе не даём. Не хвалим себя, не замечаем своих достижений, не прислушиваемся к собственным желаниям, не разрешаем себе отдыхать, не считаем свои чувства достаточно важными, зато очень ждём, что кто-то другой всё это для нас сделает, но есть одна мысль, которая многое меняет. Никто не обязан делать нас счастливыми, но это не значит, что мы не нуждаемся в любви, близости и поддержке. Мы социальные существа, нам нужны объятия, принятие, забота, ощущение, что мы кому-то дороги и хотеть этого совершенно нормально. Но одно дело делиться любовью с другим человеком, а другое ждать, что он станет единственным источником нашей ценности и счастья. Когда ты начинаешь сама давать себе внимание, замечать свои потребности, поддерживать себя в трудные моменты, хвалить за маленькие победы и относиться к себе с уважением, постепенно меняется внутреннее состояние. Ты перестаёшь жить в постоянном дефиците. Тебе по-прежнему хочется любви, но ты больше не готова любой ценой выпрашивать её, тебе важны отношения, но ты не растворяешься в другом человеке, ты можешь просить о помощи, говорить о своих желаниях, договариваться, но уже не ждёшь, что окружающие обязаны читать твои мысли и заполнять каждую внутреннюю пустоту. Внутри появляется больше опоры и из этой точки ты начинаешь иначе смотреть на мир и строить отношения, не из страха остаться одной, не из желания заслужить любовь, не из бесконечного ожидания, что кто-то наконец сделает тебя счастливой, а из ощущения собственной ценности. И знаешь, что интересно? Когда меняется наше внутреннее состояние, меняется и наше поведение, мы иначе общаемся, выбираем людей, реагируем на сложные ситуации, обозначаем границы и принимаем решения, а это уже действительно может менять то, как складываются наши отношения с окружающими. Любовь к себе - это не убеждение, что тебе никто не нужен, это понимание, что ты тоже нужна самой себе. И, возможно, именно с этого начинается совершенно другой этап жизни: когда ты перестаёшь искать человека, который спасёт тебя от внутренней пустоты, и начинаешь постепенно создавать внутри себя то, чего тебе так долго не хватало. А с другими людьми делишься не своей нехваткой, а тем теплом, которое учишься выращивать в себе. ❤️