Вот и подошла к концу жаркая пора отпусков и летних каникул.
Вот и подошла к концу жаркая пора отпусков и летних каникул. Начало нового учебного года – это не только долгожданная встреча с одноклассниками и учителями, но и серьёзный стресс как для учеников, так и для родителей. Страховые представители напоминают несколько важных моментов: – плавно перестройте режим дня всей семьи. Резкий переход с позднего отбоя на ранний подъём – частый источник стресса. Начните за 1-2 недели до начала занятий постепенно сдвигать время отхода ко сну и подъёма на 15-20 минут каждый день. Так организм успеет адаптироваться, и вы встретите утро бодрым; - готовьтесь к новому учебному году заранее. Составляйте план покупок и дел уже в конце предыдущего учебного года. Разбивайте его на отдельные блоки и небольшими шагами двигайтесь в сторону реализации. Таким образом, вы сможете избежать паники: «1 сентября уже завтра, а ещё ничего не готово!»; – следите за питанием. Составьте полезный и разнообразный рацион на каждый день; – не забывайте о физической активности. Прогулки, зарядка или другие физические нагрузки помогают снять напряжение и прояснить мысли. Возможно, летом вы или члены вашей семьи получали медицинскую помощь за пределами округа и меняли регион прикрепления полиса ОМС, не забудьте по возвращении домой посетить с документами офис страховой компании. Если же за время отпуска регион прикрепления вашего полиса ОМС не менялся, но вы заменили паспорт или получили новое свидетельство о рождении ребёнка, также приходите в вашу страховую компанию для обновления данных. Желаем вам в новом учебном году крепкого здоровья, терпения и успехов во всех начинаниях! Пусть каждый день будет наполнен позитивом, а учебный процесс будет интересным и плодотворным! #ГодЗдоровья89 #НиДняБезДвижения #СпортНормаЖизни #ЗдоровыйЯмалНачинаетсяСТебя