🔹 что такое метаболическая гибкость и почему здоровый организм должен уметь переключат... — 11 августа 2026 г. в 06:26:29.648
🔹 что такое метаболическая гибкость и почему здоровый организм должен уметь переключаться между глюкозой и жирами; 🔹 каким образом кишечная микробиота может влиять на митохондрии; 🔹 почему сейчас столько внимания получает уролитин А; 🔹 что на самом деле известно о NAD⁺, NMN и NR и где заканчивается наука и начинается маркетинг; 🔹 каким образом повреждённые митохондрии могут участвовать в иммунных реакциях и хроническом воспалении; 🔹 и, наконец, разберём самое практическое: можем ли мы действительно улучшать митохондриальное здоровье с помощью питания, физических нагрузок, сна и нутрицевтиков — и что из этого подтверждено исследованиями на людях. Причём будем идти от простого к сложному. Поэтому даже если сегодня слова «дыхательная цепь», «митофагия», «AMPK» или «NAD⁺» звучат для вас как иностранный язык — ничего страшного. К концу этой серии они будут складываться в одну понятную картину. А в следующем посте предлагаю продолжить с удивительной истории: Как бактерия, жившая более двух миллиардов лет назад, в итоге стала частью наших клеток — и почему без этого события, возможно, вообще не появились бы сложные многоклеточные организмы. Продолжение следует… 🧬