Лисички — замечательный продукт на режиме! Рассказываю почему👇 — 1 июля 2026 г. в 16:05:15.132
Лисички — замечательный продукт на режиме! Рассказываю почему👇 Лисички, выросшие в чистом лесу - очень полезные грибы и отличаются от других своим шикарным составом нутриентов, а ещё и низкокалорийны. Польза: 🔸Являются отличным источником витамина D2. Также они содержат целых восемь аминокислот, которые незаменимы для человеческого организма. 🔸 Много микроэлементов: меди, цинка; и витаминов: B1, PP, А.По количеству витамина А лисички практически не уступают моркови. Он полезен и для здоровья кожи, крепких волос и ногтей. 🔸 Замечена также способность лисичек бороться с некоторыми инфекциями, снимать небольшие воспаления на коже. 🔸 Лисички содержат бета-глюкан, которому приписывают массу положительных свойств: улучшает работу иммунитета, ускоряет заживление ран, обладает противовоспалительным действием, улучшает состояние кожи. Самое важное вещество в лисичках - хиноманноза, которая обладает выраженным противопаразитарным эффектом. К сожалению, при температуре выше 40 градусов, она разрушается. Если вам важно иметь в составе это вещество, лучше использовать сушёные лисички или поршок в форме БАДа. Калорийность лисичек на 100 гр. всего 20 ккал. Но всё же объедаться ими не стоит, так как в них (как и во всех грибах) содержится трудноперевариваемая клетчатка - хитин. Беременным и детям до 12 лет лучше исключить эти продукты. Если у вас есть возможность, обязательно включите в рацион блюда с лисичками. А вы любите этот продукт? #ardmi_советы