Лето = отеки — 10 июня 2026 г. в 07:29:06.240
Лето = отеки К сожалению, для многих лето мучительная пора 🤷♀️ в посте расскажу, как избежать отеков и на что стоит обратить внимание 👇🏻👇🏻👇🏻 ‼️ вам обязательно нужно к врачу, если: 👉🏻 отеки возникают стабильно, без выраженного влияния внешних факторов 👉🏻 к вечеру (чаще всего) у вас появляется симметричная отечность ног, к ним добавляется одышка и повышенная утомляемость - вам лучше показаться кардиологу 👉🏻 отечность утром, которая видна больше всего на лице и особенно вокруг глаз, - повод проверить почки 👉🏻 отеки ног и живота - возможный сигнал от печени Если эти патологии исключены, то чаще всего причины отеков - это еда, питьевой режим, физическая активность, лекарства и гормональный статус. Что делать, если вам нужно лететь или ехать, но ваши ноги сильно отекают? 🍰за несколько дней до поездки исключите сладкое, соленое и алкоголь 🏃♂️во время поездки используйте каждую возможность, чтобы подвигаться. Это может быть даже легкая ходьба на месте, но даже она значительно облегчит состояние, разгонит кровь и лимфу, заставит их подняться выше. Если у крови есть «насос» - наше сердце, то лимфу мы можем разогнать только движением! 👗выбирайте удобную одежду и обувь - без тугих поясов и резинок. 🌱возьмите с собой в дорогу эфирное масло кипариса - это прекрасный венотоник, который позволяет избежать отеков даже при длительных поездках. Его нужно наносить на ноги в разведении с базой - так оно легко и быстро впитается и начнет работать. Свежий отзыв на кипарис есть тут Что я еще обязательно беру в долгие поездки? Воду с электролитами! Это миф, что отсутствие питья поможет избежать отеков. Наоборот, в режиме дефицита организм решит «поднакопить» всю жидкость в организме - про запас. А летом, в жару и в поездках обезвоживание идет гораздо быстрее, мы теряем важные для нас соли (именно они нужны, например, для передачи сигналов нервной системы), поэтому именно вода с электроплитами выходит на первый план.