Продолжим изучать фитнес , построение тела и стройную фигуру . — 1 июня 2026 г. в 08:20:56.967
Продолжим изучать фитнес , построение тела и стройную фигуру . В этот раз пост будет про питание 🍽️ Почему то принято считать , что правильное питание это трудно в соблюдении и не вкусно. Возможно в далекие времена так и было , когда все давились не вкусной вареной курогрудкой . Сейчас все иначе , даже атлеты на подготовке к соревнованиям едят очень вкусно . Итак, очень важный момент это цикличность в приемах пищи и ее соблюдение. Если сегодня 2 приема пищи , а завтра десять , не о каких результатах можно не рассуждать. Нужные четкие 4 -5 приемах пищи за день . Следующее это качественный источники БЖУ. И уже их можно готовить максимально вкусно и кайфовать от всех процессов. Если без сладкого никак , то его спокойно добавляем к приему пищи. Ну а у меня на вечер будут творожные вафли с греческим йогуртом и яблоком ☺️ Всем приятного аппетита 😋 Art Gym, Шахматная 4Б