🧡 ТЕПЛО | арт-терапия и ароматерапия с Наталией Карташёвой
Здоровье · 29 августа 2026 г.
А я хочу с вами про тело поговорить, опять 😅
А я хочу с вами про тело поговорить, опять 😅 У меня с ним вообще отношения особые - очень долго я его не слышала и жила именно из головы. А тело - это архиважно сейчас, именно через тело мы проживаем все эмоции и именно в нём (в виде телесных реакций и мышечных зажимов) хранятся не прожитые эмоции и ненужные уже установки. У меня было много попыток наладить отношения с телом: >> тренировки, движение, тут невероятно много сопротивления у меня >> питание (но потом благополучно еда становилась для меня самым доступным и быстрым способом поднять уровень энергии, и это были не брокколи 🥦, а сладости) >> телесная терапия Но всё это как будто стихийно и временно, сейчас же я намерена понемногу изменить именно образ жизни так, чтобы всегда чувствовать тело и его потребности, и действовать комплексно через: >> движение (то, которое доступно сейчас) >> арт-терапию и разговор с телом через образы - так подсознание, психика и тело соединяются (а вообще-то они единое целое) >> питание (с 1 сентября захожу в детокс программу, выбрала для себя самый простой путь) >> возвращаться осознанно и чувствовать жизнь телом - это прям надо внедрить как привычку и способ жить